Como anda sua saúde, mulher? Há quantos meses você não vai ao médico ou faz um exame? A falta de tempo dificulta a frequência de cuidados básicos, mas não pode impedir. Esperar o sintoma chegar não é a melhor opção. No domingo, foi celebrado o Dia Internacional de Luta pela Saúde da Mulher, para conscientizar sobre os problemas de saúde comuns ao sexo feminino.
— Com essa característica multitarefa de ser mãe e profissional, a saúde é deixada de lado. Ela acha que tudo bem esperar para se cuidar, mas não é assim. Consultas e exames de rotina são importantes. A saúde deve ser preventiva — diz a ginecologista Mariana Conforto, da Perinatal.
Alguns sinais que não podem ser ignorados: dor ou sangramento durante a relação sexual, cólicas fortes e dor pélvica. Podem ser indícios de uma endometriose ou lesão no colo do útero, por exemplo. Ao percebê-los, procure um médico. Dessa forma, evita progressões mais sérias.
Uma orientação simples e valiosa para a prevenção, aconselha Mariana, é o autoexame nos seios: colabora no diagnóstico precoce do câncer de mama, num momento em que se cria um vínculo com o próprio corpo, passando a se conhecer melhor.
Mais cuidados
Emocional: Cuidar das emoções é essencial para a qualidade de vida, lembra a neuropsicóloga Joselene Alvim. Em desequilíbrio, podem causar sintomas físicos, como dores de cabeça constantes, no corpo e insônia. Esses são os principais alertas de que o estresse está tomando conta.
Em movimento: A busca por dietas milagrosas pode gerar compulsão alimentar e até ganho de peso, ressalta a a endocrinologista Ana Cristina Belsito do Hospital São Vicente de Paulo. Não tem jeito: atividade física e alimentação balanceada aceleram o metabolismo e são a chave para evitar o sobrepeso.
Fonte: Extra
